許多人都有上火的表現(xiàn)比如口苦咽干口渴，口腔潰瘍，牙疼，面紅目赤，長痘痘，流鼻血等等，當(dāng)出現(xiàn)這種情況很多人就認(rèn)為自己真的上火了，不能做艾灸了，實際上很多人不是真上火，而是因為上熱下寒，陽氣旺于上，虛于下，這些人往往伴隨有腰酸肢冷，宮寒腹冷，手腳不溫，夜尿清長，五更泄瀉，女子痛經(jīng)男子遺精早泄等等。

上熱下寒最重要的方法是艾灸，通過艾灸的方法可以把陽氣由上往下引導(dǎo)，而且月經(jīng)期艾灸，還能讓經(jīng)血更順暢。

上熱下寒的具體艾灸方法：比如當(dāng)然您出現(xiàn)牙痛、咽干、口渴、潰瘍、頭痛、面紅目赤等上火的癥狀時，是因為您的上焦陽氣旺盛，這時候您可以艾灸膏肓穴，將陽氣引到胸腔，再用溫灸器艾灸中脘，關(guān)元，氣海，讓氣往下走，還可以繼續(xù)用艾灸盒艾灸足三里，把這熱氣進(jìn)一步往下導(dǎo)到雙腳。我們最主要是要讓熱氣通達(dá)，能一直傳到腳里面去。熱氣停在胸腔是沒有用的，當(dāng)你在艾灸膏肓的時候，肚子里面會一直咕嚕咕嚕在叫，這說明水氣熱氣在往下走，這樣艾灸的效果就好。但是這是后還要將陽氣繼續(xù)往下引導(dǎo)，比如艾灸腿上的足三里，三陰交，太溪等穴位，讓陽氣繼續(xù)往下走直到雙腳。

中醫(yī)艾灸認(rèn)為這是由于陰陽失調(diào)，失去了正常潛藏功能，而引起“上火”癥狀。

“火”在肺里：咳嗽；

“火”在肝里：失眠；

“火”在胃里：口臭；

“火”在心里：口舌生瘡…

不管是什么器官上火，都要大量喝水，最好加點(diǎn)蜂蜜，蜂蜜滋陰非常好。晚上泡腳后搓雙腳各100下，點(diǎn)按涌泉穴，這樣可以起到引火歸心、心（火）腎（水）相交，陰陽平衡的作用。

上火了，如果知道是哪個器官上火了，有針對性的治療，當(dāng)然效果會更好！舌頭紅，體內(nèi)有火，不同的“火”在舌頭上的表現(xiàn)也不一樣。

1、舌尖紅：心火，夏主心，因此夏天心火會旺

如果舌尖紅，伴有煩躁、口干、口舌生瘡、睡眠不好做惡夢、手足心熱、盜汗小便赤熱發(fā)黃、大便干等癥狀，就可能是心火。

心主舌，因此心火的口舌生瘡以舌尖及兩側(cè)生瘡最為多見，口腔內(nèi)膜也會生瘡。

解決方法：喝蓮子心茶，按揉或艾灸大陵穴降心火

2、舌兩側(cè)紅：肝火

有肝火時，舌質(zhì)也是紅的，但主要集中在舌的兩側(cè)，此外還有：性急易怒、失眠、頭暈?zāi)垦�、面紅眼赤、口苦口干、耳聾耳鳴、舌苔黃薄、胸脅痛、大便干結(jié)、乳頭痛癢、月經(jīng)提前量大。

解決方法：喝菊花茶，按揉或艾灸太沖穴降肝火

3、舌前半部分紅：肺火

肺火表現(xiàn)為臉有癤子、鼻干咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳無痰或痰黃而黏、睡眠不好、舌頭前半部分紅；容易傷風(fēng)，一傷風(fēng)就會出現(xiàn)高熱、咳嗽、痰黃稠而粘等癥狀。

清肺熱的一個好方法就是生吃幾個白蘿卜；吃梨也有清肺熱、潤肺的作用。肺與大腸相表里，有很多的肺熱病人大便都不通暢。

解決方法：喝金銀花茶，按揉或艾灸大魚際穴降肺火

4、整個舌頭紅：胃火

胃火重表現(xiàn)為：煩熱胃痛、口渴口臭、牙痛、牙齦腫爛、牙齦出血等、想喝涼水、容易餓、整個舌頭比較紅（有時舌紅苔黃，黃色把紅色覆蓋了）就是胃火的表現(xiàn)。《校注醫(yī)醇剩義·胃火》：“胃火熾盛，煩渴引飲，牙齦腐爛，或牙宣出血，口臭�！�

解決方法：喝苦丁茶，按揉或艾灸內(nèi)庭穴降胃火。

5、舌紅少苔：腎火

其實，中醫(yī)沒有“腎火”的概念，但腎也會出現(xiàn)熱象。如果舌紅少苔，腰酸膝軟、發(fā)脫齒搖、口干、耳鳴，有時睡眠不好等，可能是腎陰不足。如果在這個基礎(chǔ)之上熱擾心神，出現(xiàn)心煩、盜汗、手腳心熱，多是陰虛火旺的表現(xiàn)。嚴(yán)重者舌頭更紅，沒有苔或少苔，可能是一層薄薄的黃苔，表明有熱出來了。

解決方法：喝蜂蜜菊花茶，按揉或艾灸照海穴降腎火。

還有很多灸友說：艾灸后上火了......。

實際上不是艾灸后上火了，而是你身體里本來就有火，只是艾灸的正氣將你體內(nèi)的虛火攪動了，生發(fā)出來，堅持艾灸，最終會達(dá)到陰陽平衡（“灸”字由“久” “火”組成，由此可見，只要你長久的堅持用火，把艾灸變成一種生活方式，這樣才能灸出健康的身體）。